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5/20 17:22
陸王
こんにちは^_^
はるかです^_^
朝起きて部屋掃除して
地元のスポーツセンター行ってきました^_^
今年1汗かいた‼️
新体操やってたころを思い出しましたノ
ウォーキングマシーン
傾斜10の速度4.5
とか継続すると痩せやすくなるらしい。
20分×2
してお腹空いたから帰りました^_^
ご飯もりもり食べたいから
運動することにしました！
こないだはプールに🚶
今日からネトフリで
今更陸王見てます^_^
足袋屋の話！
はるかの会社もこんな感じで
子会社になったんかなー
と思います！
今日はバモス‼️
飲みましょー^_^‼️
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